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工商時報【曾麗芳】

留著小鬍子、總是英姿煥發、一身紳士裝扮的中友百貨執行董事張光貝，在中台灣百貨業界赫赫有名，更是眾人欣羨的魅力熟男！提到健康養生，36年次的張光貝，擁有自己的養生之道。他強調：「只要日常生活養成良好習慣，自然能保有良好的體能及健康狀態！」

張光貝提到，養生不外乎就是從運動及飲食著手，隨著年紀一直增長，所接觸到的養生方法及觀念就會愈來愈多，他個人選擇適合自己的方式著手，養生不用特別採用什麼祕訣，只要吃得清淡健康、每天規律作息、養成運動習慣，日常生活就是落實養生的不二法門。

曾擔任過中區扶輪社助理總監的張光熱賣商品貝，多年來持續著各式運動及活動，包括「登玉山、泳渡日月潭、騎單車環島」，許多台灣人認定必需完成的三項運動，他也在幾年前就已陸續完成對一般人來說、很困難的鐵人三項運動了。

而在完成這些運動之前，當然要有設定的目標以及準備的工作，這時就會自然而然養成運動的習慣。張光貝說，他打從40歲那年開始，30年來固定維持打網球及高爾夫球的習慣，都是運動量超大的球類項目。

張光貝說，年輕時幾乎每周打4至5次網球，隨著年齡漸增，體力開始覺得有負擔，於是開始適量減少打網球的次數，但是目前仍維持一周2至3次的球聚，「每次打網球時，就會有一種莫明的喜悅，會讓人忘卻煩惱，好像整個腦部被按摩過，這可能是醫學上所說的，運動會分泌腦內啡吧！」不過，相較於以前的大量運動，張光貝現在比較開始注重運動前的暖身。

早晨起床前．先做暖身操

除了打網球之外，每日早晨起床時，張光貝至少會花半小時做全身的拍打及伸展活動。例如用手指頭敲敲頭頂百會穴、捏捏耳朵、按摩臉部、拍打肩頸及胸部、肚子以順時針方向按摩等等，在床上都做完暖身操後才會起床。

張光貝說，這個養生保健方法，其實是母親親身實做，再教給張家兄弟們。「我媽媽今年已經高齡98歲了，打從60歲開始每日進行起床暖身操，到目前一直都維持著良好的體能狀態！」

張光貝一家人都有運動習慣。他有個很知名的弟弟、就是台中市副市長張光瑤，兄弟倆都以愛運動出了名。以張光貝來說，早年也熱愛晨泳，每天早上6點到8點先去晨泳，回家梳洗過後再精神抖擻的上班去。由於泳技佳，張光貝已經挑戰過5次泳渡日月潭；2009年也曾與扶輪社友騎自行車環島9天、合計騎了1,080公里。

張光貝說，弟弟張光瑤的運好康平台動習慣跟他截然不同，「張光瑤從小就愛讀書，不僅功課好，運動方面也很厲害，尤其熱愛跑馬拉松。他的兒子也受到老爸的影響，甚至跑去報名100公里的超級馬拉松，連續跑了15小時」。

張光貝說，除了固定運動外，日常的作息及飲食也是非常重要的養生之道，睡眠一定要充足。因此，張光貝每天保持在晚上11點前就寢，早上6點起床運動到8點，早餐以水果為主，每天至少會攝取3至5樣不同種類的水果。

不吃保健品．飲食中攝取

至於午餐，張光貝通常會在公司吃個簡單的便餐，喜愛攝取大量青菜，肉類則是適量即可，太油膩的燒烤、炸物則盡量不碰；晚餐則是在家食用太太準備的餐點，偶爾吃點日式烏龍麵等麵食，雖然因為工作的關係難免要應酬，但是也會節制取用，不會暴飲暴食。

張光貝表示，他從不吃時下的保健食品，盡量從日常飲食中攝取需要的營養，現在年紀已過耳順之年，但是體能狀況都還很好，骨質密度也高，都是因為保有良好的生活習慣省錢及運動才能養成的。

現在人常常說因為忙碌而不運動，但是，張光貝強調，「運動不是一天、二天就行的，必須要一直持續不斷的運動」，而選擇的運動項目也不需要太過劇烈，但是至少要能流汗，才能達到排毒、促進新陳代謝的運動目標。

因此，他經常鼓勵中友的員工們要運動，不僅能讓體態維持，還能隨時保持頭腦清楚。中友員工就曾組成自行車隊，一路從台中騎單車到嘉義耐斯廣場，一騎就是4至5小時，張光貝當然也在其中。

工商時報【Mark Haefele瑞銀財富管理全球首席投資超值推總監、】

Simon Smiles瑞銀財富管理超高淨值投資總監去年美國總統大選和英國脫歐公投的結果表明，這兩大重要經濟體的國民都希望政府能夠優先關注國內而不是國際事務。而在瑞士達沃斯召開的世界經濟論壇年會的一個重要議題，是「民間投資」在解決某些世界性普遍問題上，將發揮比公共投資更重要的作用，包括環境污染、人口成長以及伴隨年老而來的疾病等。我們認為，要實現諸如聯合國可持續發展目標（SDG）等宏偉戰略，最好是透過改善民間資本配置來提供融資，從而既解決了世界難題，又可實現民間資本的財務目標。

要做出切實改變，需要投入大量資本。聯合國可持續發展目標明確了2030年的全球願景，涵蓋了教育、醫療保健和環境保護等領域的17項具挑戰性的全球性目標。布魯金斯研究所的數據顯示，為實現這些既定目標，每年需要投資5-7兆美元。這個數字聽起來似乎高不可攀，然而根據德意志銀行的估算，2015年全球家庭財富總值高達250兆美元。雖然民間投資是一個重要的資金來源。然而，僅僅依靠民間投資還不足以實現可持續發展目標，監管變革、慈善以及公共投資，也必然不可少。

瑞銀財管部門研究顯示，在解決可持續發展目標所需的資金缺口問題上，多數方案都沒有注意到民間財富。吸引民間財富面臨的障礙包括：資金缺口數據統計需要改進，使之集中化並且更加透明；投資條款和信息披露尚未標準化；相關投資網路欠缺，應該開發這種網路以便連接投資者與投資機會；如果要持續吸引投資者的興趣，預期回報率也有待提高。

最後一點尤為重要。許多民間投資者透過慈善活動為實現可持續發展目標做出貢獻，但是他們通常不太願意透過營利性投資組合進行此類投資，除非能獲得滿意回報。影響力投資可填補這一空白，這種投資旨在創造可?量的社會效益，同時也帶來可觀的投資回報。但到目前為止，影響力投資所提供的機會大部份比較小，而且並不一定總能帶來具有競爭力的回報。可持續發展目標可提供較大的全球性機會，比如在新興市場醫療保健等領域的營利性投資，進而推動影響力投資 被越來越多的人接受。

今年的達沃斯論壇對於民間資本在可持續發展目標（SDG）方面發揮的作用至關重要，這不僅是由於政治環境，也由於影響力投資和投資網路等相關領域正在不斷積聚動能。由世界經濟論壇全球青年領袖倡議的、與SDG相關的投資與慈善平臺Align17就是其中一個例子，該平臺以第17項可持續發展目標（重振全球夥伴關係）而命名，其涉及的機構眾多且極為多元化，包括蓋茨基金會、SDG慈善平臺、會計師事務所資誠（PwC）、私募股權管理公司TPG Growth以及瑞銀，他們都表示願意與Align17展開合作。這種網路有助於在解決SDG相關問題時更好地進行協調。

當然也有一些問題需要注意。有一項研究顯示，就以下可持續發展目標而言，民間投資很可能是最有效率的：消除饑餓，良好健康與福祉，優質教育，工業、創新與基礎設施，廉價及清潔能源，氣候行動等。而對於其他可持續發展目標，民間投資的作用可能不太大。在某些情況下，SDG需要公共投資，而且在目前環境下監管改變可能也面臨新挑戰。然而，藉本次世界經濟論壇年會的機會，我們期望民間投資能與公共投資形成互補，為社會做出貢獻的同時，也能為投資者帶來理想回報。

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